Masterclass Slaap (jezelf) Beter
Slapen...
Het is zo ontzettend hard nodig voor zowel onze fysieke als onze mentale gezondheid!
Metaal tot rust komen en fysiek het lichaam de kans geven om tijdens onze diepe slaap herstelprocessen hun werk te laten doen.
In deze Masterclass neem ik je mee in...
🌿hoe werkt slapen nou eigenlijk
🌿hoeveel slaap hebben we nodig
🌿feiten en fabels rondom slaaphygiëne
🌿wat doen slaappillen wel en niet voor jou
🌿hoe bereid je je het best voor op een goede nacht slaap
🌿hoe word ik uitgerust wakker
🌿mijn unieke gouden tips om jouw slaap te verbeteren
Duur: ca. 1,5 uur
En helemaal heerlijk... deze BONUS:
Een heerlijke Goodnight Yoga Nidra!
De masterclass en de bonus zijn na inschrijving 90 dagen beschikbaar in de online omgeving!
Ik dacht dat ik de slaaphygiëne regels wel aardig onder controle had, maar deze masterclass gaf met toch nog heel wat verhelderende inzichten die ik meteen toe ben gaan passen. De yoga nidra sessie is echt heerlijk en helpt mij enorm bij het makkelijk in slaap vallen, iets wat mij altijd veel moeite kostte. Ik slaap nu keurig 90% van de tijd dat ik in bed lig ;-) Je vertelt het allemaal heel fijn en begrijpelijk! Dankbaar dat ik mezelf deze masterclass even gegund heb.